Множество фруктов и овощей в рационе подростков имеет способность облегчать жизнь их родителей, поскольку эти продукты могут защищать организм, который растет от развития различных отклонений психического характера. Такой вывод сделали ученые из Австралии после того, как проанализировали состояние трех тысяч подростков, возрастом от 11 до 18 лет. Как выяснилось, подростки, которые питались в большинстве нездоровой пищей, чаще других страдали от тревожности и депрессивного состояния. Труд Фелис Джек, которая работает в Психиатрическом исследовательском отделении Бэрвон Дикинского университета – первый в своем роде, которому удалось доказать, что между рационом и психическим здоровьем подростков существует связь. В течение исследования добровольцы заполняли анкету, которая содержала вопросы относительно рациона подростков, а также их симптомов отклонений психики. Подростки, которые придерживались полезного рациона, страдали от психических проблем намного меньше.

Компьютеры в действительности нас окружили. На работе, дома - везде. Однако мы, в отличие от наших детей, учились жить среди машин, приспосабливались и осваивали с нуля техническое новшество. Ребенок XXI века уже рожден в достаточно компьютеризированном мире. Стоит ли его осваивать с ранних лет или нужно немного подождать? Этот вопрос волнует всех родителей, имеющих детей любого возраста. Ребенок и компьютер Пожалуй, стоит начать с того, что в школе информатика стала обязательным предметом. Ребенку нужна практика. Занятия чаще всего бывают раз в неделю, а без периодического практического повторения материала дома, ребенок забудет все, следовательно предмет будет бесполезным. К тому же, новейшие технологии применяются и в процессе изучения других предметов (очень распространены презентации, создание работ по средствам компьютерного обеспечения). Сюда же подключается Интернет - как величайший источник информации. Однако, Интернет изначально не адаптирован для ребенка, он может найти в этом информационном мире и ответ на интересующий его вопрос (ведь дети всегда такие почемучки!), и что-то совсем для его детского разума ненужное. Поэтому если ваш ребенок еще совсем мал (до 10 лет) компьютером, а особенно Интернетом лучше пользоваться вместе. Существует множество сайтов, разработанных специально для самых маленьких, но они конечно же требуют помощи взрослых. Используйте их как помощника лично вам в развитии вашего ребенка. Есть еще одна проблема, связанная с компьютерами - это игры. Из разнообразие призвано завоевывать внимание детей с любыми интересами. Проследите, чтобы ребенок не засиживался за этим занятием. Пусть ребенок сразу понимает, что игра - это отдых, которых нужно заслужить, например, делая уроки. Поставьте ограниченные рамки времени, за которые ребенок не должен выходить. Это правило, которое относится к воспитанию ребенка в целом. Если вас беспокоит, что ребенок много времени проводит за компьютером (касаемо детей постарше) попробуйте увлекать его чем-то другим. Долгие часы наедине с компьютером развивают замкнутость, будьте внимательны. Подводя итог, нужно заметить, что компьютер не должен вызывать у вас страх, это наша жизнь, и самая лучшая защита - это нападение. Наши мамы, например, боролись за то, чтобы мы не смотрели телевизор долго и у каждого поколения было что-то, что пугало родителей! Научите ребенка использовать все технические возможности, правильно, основательно. Быть может ваш будущий гений станет великим информатиком! Гораздо лучше, если Ваш ребенок будет играть в такие развивающие игры, как, например,  конструкторы lego pharaoh s quest, которые являются не только увлекательным и интересным занятием, но также и полезным времяпровождением. При помощи этого конструктора Ваш ребенок быстро научится собирать целые игровые объекты и конструкция, получая массу удовольствия.

По словам ученых, детям не стоит покупать мобильный телефон, поскольку мобильные телефоны наносят значительный вред ребенку. Мобильный телефон вызывает нарушения в поведенческих реакциях, работе памяти, мыслительных процессах. Воздействие электромагнитного поля негативно влияет на мозг ребенка. По данным исследователей, почти все родители приобретают ребенку мобильные телефоны. Для многих приобретение мобильного телефона стало необходимостью. Ученые советуют не покупать мобильные телефоны детям до 18 лет, поскольку организм ребенка наиболее чувствителен к излучению. По мнению ученых, нарушение стабильности организма и работы нервной системы может возникнуть при использовании детьми мобильных телефонов. Кроме этого, у детей младшего школьного возраста отмечается раздражительность, снижение концентрации внимания, резко меняется настроение. Дети могут часто жаловаться на головные боли, бессонница. Если все-таки у ребенка есть мобильный телефон, родителям необходимо убедить ребенка не разговаривать по нему долгое время. Мобильный телефон носить лучше всего в рюкзаке, в сумках через плечо, которые сделаны из плотной ткани.

Европейский конгресс по вопросам школьной медицины озвучил ужасные данные. Только 22 процента детишек в первом классе являются полностью здоровыми. По данным РАМН, школьное обучение отрицательно действует на детское здоровье, К 11 классу здоровых детей практически не остается. Многие страдают хроническими заболеваниями. Александр Баранов, главный педиатр РФ, сообщает, что половина наших детей имеет недостатки в развитии. И их число растет. Физическая сила уменьшается. Многие дети не могут выполнять нормативы. Заболеваемость за последние годы увеличилась на 50-60 %. Хронические патологии вызваны усиленными нагрузками на организм ребенка в школе и дома. Снижение активности детей напрямую связано с постоянным использованием компьютеров и прочих устройств. Дети весь день сидят то в школе, то дома. Это увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний. Неправильный режим питания также сказывается на здоровье детей. Подростковый алкоголизм и ранние сексуальные отношения – особая проблема, которая также влияет на организм наших детей.

Любой ребенок очень сильно переживает развод родителей. Для него мир начинает рушиться, когда он понимает, что родители уже не будут вместе жить. Развод и дети: Труднее всего приходится детям до 15 лет. Многие родители не могут полностью осознать, какую боль они причиняют ребенку своим разводом. Задача родителей – это сохранить эмоциональную связь с ребенком. В такой ситуации можно дать несколько советов. Развод и дети: Прежде всего, если вы приняли решение о разводе, то не надо скрывать это от ребенка. Ведь этим вы ему причините более глубокую боль. Кроме того, есть вероятность, что кто-нибудь из родственников нечаянно проговорится в присутствии ребенка. Развод и дети: В присутствии ребенка не надо ругаться. Если он не спрашивает причину развода, то можно не объяснять. Ведь если, например, отец влюбился в другую женщину или просто ваша любовь прошла, то это не надо знать ребенку. Можно лишь объяснить, что отец теперь будет жить отдельно. Развод и дети: Не надо заставлять ребенка делать выбор между родителями. Помогите ему справиться с психологической проблемой, которая возникла из-за развода, но не добавляйте ему лишней боли. Многое зависит от отца. Он должен почаще общаться с ребенком, чтобы тому было легче пережить травму, может купить ему игрушки Лего. Развод и дети: Не надо спрашивать ребенка, о чем он разговаривал с отцом во время прогулки. Если они разговаривали о чем-то серьезном, ребенок сам вам расскажет. Развод и дети Развод и дети: Не надо пытаться манипулировать ребенком. Многие матери после развода начинают задаривать ребенка подарками, покупая те вещи, которые не может купить отец. Потом вернуть авторитет будет почти невозможно. Развод и дети: Будьте внимательны к ребенку. Ведь у него на нервной почве после вашего развода могут появиться какие-либо заболевания. Например, гастрит, экзема, невроз или заикание. Он должен чувствовать вашу поддержку. Развод и дети: Как бы сильно вы ни переживали, постоянно общайтесь с ребенком. Ходите с ним по магазинам, в парк и навещайте родственников. Ребенок не должен чувствовать себя одиноким. Развод и дети: Обязательно скажите, что ваш развод – не его вина. Имейте в виду, что ему, возможно, будет трудно сосредоточиться на занятиях в школе. Также есть вероятность, что он на какое-то время бросит занятия в секции и не захочет общаться с друзьями. Поэтому почаще говорите ему, как вы с отцом его любите и, несмотря на развод, он для вас обоих навсегда останется любимым ребенком.

Ваш малыш знает, что вы каждый день ходите на работу. Может быть, настало время рассказать о своей профессии? Ведь он все время переживает, что вы там допоздна задерживаетесь и приходите домой уставшими. Как рассказать ребенку о работе: Если и звоните ребенку в течение дня, то у вас нет времени подольше поговорить. Ребенок понимает, что из-за работы вы не можете с ним все время играть, ездить с ним на море или на дачу. Однако ему очень хочется побольше узнать о вашей работе. Ведь там проходит большая часть вашей жизни. Наверно, ребенок все время интересуется, в чем заключается ваша работа. Что ему сказать? Маленькие дети, как правило, знают только тот круг профессий, с которыми все время сталкиваются. Например, многие ребята планируют стать продавцами, воспитателями, парикмахерами и детскими врачами. Ведь им хорошо знакомы эти профессии. Если вы работаете по одной из названных профессий, то лучше объяснить малышу, чем вы занимаетесь на работе. Если Вы доктор, расскажите малышу, как важно лечение для тех, у кого рак легких. Очень важно подобрать для ребенка нужные слова, почему вы оставляете его на целый день с няней, с бабушкой или в детском садике. Дети – это те же самые взрослые, у которых свои понятия. Поэтому вы должны правильно объяснить, чем именно занимаетесь на работе. Однако с особыми трудностями сталкиваются родители, которые работают юристами, трейдерами, экономистами или модераторами сайта. Ведь эти профессии незнакомы ребенку. В данном случае вы просто должны на доступном языке объяснить ребенку, в чем заключается ваша работа. Когда он станет старше, вы сможете объяснить ему более подробно. Рассказать ребенку о работе Любой ребенок будет рад побывать у родителей на работе. Если у вас нет строгих порядков, то наверно стоит привести ребенка на экскурсию. Если даже в офисе напряженная обстановка, все равно пусть отец или бабушка привезут ребенка, хотя бы на полчаса. Пройдитесь с малышом по офису. Покажите ему все, что интересно. Например, канцелярские принадлежности, бланки или какие-либо аппараты. Разрешите ему посидеть за вашим столом и прогуляться по коридору. Потом он долго будет рассказывать об экскурсии знакомым и родственникам. Когда будете рассказывать о работе, обратите его внимание, что это – не увлечение. Вам за работу платят зарплату, чтобы у вас была возможность покупать еду, одежду, игрушки. Объясните ребенку, какую пользу приносит ваш труд обществу. Расскажите о других профессиях, которые ему не знакомы.

Сотрудники Автономного университета Барселоны доказали, что дети, которые уделяют сну меньше 9 часов в сутки, не справляются со своей школьной программой. Данный вывод был сделан после оценки 142 школьников, учащихся в начальной школе. При сравнении данных об успеваемости и времени затраченном на сон выяснилось, что большенство 6-7 летних детей, при недосыпании, с трудом решала задачи и общалась между собой. Также данные дети плохо читали, писали и, с трудом, воспринимали что либо. В меньшей степени, но все же страдала способность обучатся и память. Исследователи уверены, что подобные данные следствие того, что в каждой детской комнате есть компьютер ил телевизор. Это значит, что дети недосыпают и соответственно плохо учатся. Нормальный детский сон обязан продлеваться не менее чем 8 часов, при этом взрослому человеку вполне достаточно 7 часов для сна. Однако стоит помнить, что сон, который продлился менее пяти часов, пагубно влияет на работу мозга.

Исследователи из Великобритании утверждают, что напитки со льдом, которые много людей так любят, в летний период могут нарушить работу желудочно-кишечного тракта. Идет речь о тех напитках со льдом, которые продаются в местах общественного питания. Учеными было проведено тестирование льда, посуды, а также машин, которые производят лед в 88 заведениях. Как оказалось, должным образом правила гигиены не соблюдались в 30% всех случаев. В результате тестов в образцах льда специалистами был обнаружен повышенный показатель кишечной палочки, а также высокий уровень концентрации E.coli и энтерококков. Эксперты советуют не забывать о том, что, к сожалению, гигиену не соблюдают должным образом во всех заведениях, из-за этого употребление напитков, которые содержат лед, может привести к проблемам со здоровьем.

Если вы работаете в детском саду воспитателем или в школе учительницей младших классов, и ваши подопечные любят играть в подвижные игры, то можно предложить игру в «Снежки». В «Снежки» играть можно независимо от времени года. Если на улице тепло, то лучше играть во дворе. В зимнее время – в спортзале. Для того чтобы можно было усложнить игру, желательно иметь спортивные комплексы. Советы, как играть в снежки: Перед началом игры необходимо определить границы поля. Если в игре будут принимать участие 6-8 ребятишек, то поле должно иметь размер как минимум 4 на 6 метров. Поле разделяем на две площадки. Что касается границы, то ею может быть канат или лента. Если вы планируете провести игру на улице, то границей может быть пунктир из камешков или прутиков. Положите их на землю. Участники должны на две команды разделиться. Каждая из них должна иметь по 10-20 «снежков» (обязательно поровну). Это могут быть пластмассовые кубики, маленькие кегли или теннисные шарики. Как играть в снежки? Две команды по сигналу ведущего начинают одновременно бросать на поле противника «снежки». Побросав все, надо взяться на те, которые упали из-за линии на их поле. Игра должна длиться определенное время. К примеру, 3-5 минут. Когда время истечет, ведущий должен остановить игру. Все должны остановиться мгновенно. Потом подсчитайте - у кого на поле меньше «снежков», те и выиграли. Вы, конечно же, поняли, что суть игры заключается в быстроте перебрасывания за линию предметов. «Снежки», которые за поле вылетели, в игру снова не привлекаются. После такой игры у деток останутся приятные впечатления. Техника безопасности во время игры в снежки: Во время любых активных игр взрослые должны обязательно следить за тем, чтобы дети соблюдали элементарные правила безопасности. Перед началом игр им необходимо рассказать о всех возможных мерах предосторожности. Помните, активный отдых предполагает повышенную активность движений, бег, прыжки и, естественно, падения, после которых возможны и различные ссадины. Так что, мамочки, если не хотите в будущем делать своим дочерям удаление рубцов и шрамов (а процедура не сильно дешевая), с детства следите за тем, чтобы они во время игр не поранились и вели себя аккуратно. Кроме того, помните, что наиболее оптимальное место для активных детских игр - это просторные площадки, на которых нет металлических конструкций, углов зданий и различных препятствий, споткнувшись о которые, ребенок может пораниться.

Используя большой интерес детей к сюжетным игрушкам (кукла, кошка, собака, лошадка, птичка и др.) и к действиям с ними, воспитательница включает в музыкально-двигательные показы более разнообразные по характеру и содержанию песни. Такие содержание показов дает возможность включать в них также звукоподражания и простейшие слова. Все это вызывает у детей желание подражать слышимому. Так как у детей достаточно развито подражание видимому, воспитательница вводит новые движения в их игры и пляски, причем постепенно переходит от показа наиболее простых движений к их подсказу, обращая внимание детей на слова песен, сопровождающих упражнение, игру или пляску. Такие слова, постоянно повторяемые вместе с одними и теми же движениями, запоминаются. Так дети постепенно приучаются прислушиваться к тому, что им поют во время игр и плясок, т. е. движения детей регулируются не только тем, что они видят (показом взрослого), но и тем, что они слышат. Пляшут дети более самостоятельно и разнообразно, чем на первом году жизни — пружинятся, переступают на месте, топают одной ногой, подвигаются боковым шагом, держась за руки взрослого. Слушание музыки. Музыкально-двигательный показ (например, показ сна и пляски куклы). Игра или пляска с каждым ребенком в отдельности (например, после показа куклы воспитательница предлагает каждому ребенку поплясать с куклой). В играх и плясках необходимы чаще всего индивидуальные действия ребенка под непосредственным наблюдением взрослого. Возможны также одновременные действия 2—3 детей, регулируемые взрослым. Групповые музыкальные занятия проводятся 2 раза в неделю. При индивидуальном общении с ребенком воспитательница использует игровые песенки-шутки или стишки-прибаутки, которые во время индивидуальной игры или пляски доставляют ребенку особенно большое удовольствие. Работа с детьми в возрасте 1 года б месяцев до 2 лет. Дальнейшее музыкальное развитие детей в этом возрасте осуществляется следующим образом. Для развития активного и устойчивого внимания детей во время слушания музыки воспитательница усаживает их на стулья, расставленные полукругом, садится перед ними, показывает инструмент, на котором собирается играть, сообщает его название (например, дудочка, губная гармошка, металлофон), а затем говорит: «Сейчас сыграю музыку».