Неподходящая пища для детского организма вызывает аллергию, гиповитаминоз, заболевания пищеварительного тракта. В связи с этим, необходимо правильно подходить к выбору питания для детей. Важна не форма продуктов, а их содержание. В пище должно содержаться низкое содержание сахара и жиров, небольшое количество натрия, холестерина, искусственных добавок. Кроме этого, в продуктах не должны содержаться консерванты. Содержащиеся добавки в продуктах могут быть достаточно опасны для детей. По словам специалистов, даже минимальное количество искусственных компонентов в продуктах может вызывать аллергию. При покупке продуктов рекомендуется правильно читать этикетку товаров. Стоит обратить внимание на калорийность продуктов. Детям не нужна еда,  в которой содержится избыток жиров и сахара. Подросткам категорически запрещено употреблять продукты и напитки с сахарином Е-954. Кроме того, детям не рекомендуется давать колбасные изделия, копчености, которые вредны для них. Для приготовления пищи многие мамы в блюда добавляют приправы, которые также могут быть вредны для детского организма. Также супы быстрого приготовления не рекомендуется давать детям, так как от них мало пользы. Детям с плохим аппетитом необходима натуральная, разнообразная пища.