Целлюлит на 70% - это последствия того, как ты питаешься. Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон. Введи в свой рацион все зеленое: яблоки, сельдерей, огурцы. Выпивай около 2 литров жидкости в день. Воду пей за 30 минут до еды и через час после. С 19:00 не пей вообще. Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу: 150г форели, семги или лосося. Диетологи не настаивают на том, что ужинать нужно до 18:00. Просто воздерживайся от еды за 3 часа до отхода ко сну. Исключи из рациона маринованные, соленые, сладкие и острые продукты. Не пей газированную воду. Из-за нее питательные вещества в организме неправильно усваиваются и идут в жировую ткань.

как придать коже свежий и здоровый вид и улучшить цвет лица, при этом не пользоваться косметикой. Замечательными отбеливающими и освежающими свойствами обладают такие продукты, как сметана, творог. Для улучшнения цвета лица достаточно нанести на кожу слой сметаны или творога либо и оставить примерно на 20 минут. Если есть возможность, отдавай предпочтение экологически чистым, домашним, а не магазинным продуктам. Морковь и кофейная гуща также часто используется в домашней косметологии для улучшения цвета лица, но в отличие от сметаны, эти продукты обладают легким красящим эффектом, благодаря которому твоя кожа сможет приобрести цвет природного загара. Для улучшения зрелой кожи рекомендуется более сложная морковно-картофельная маска. Мелко натертую морковь надо смешать с 1 желтком и 1 ст. ложкой только что сваренного и остуженного до комнатной температуры картофельного пюре, затем нанести маску на кожу и оставить на 25 минут. Очень эффективный вариант, чтобы улучшить цвет лица – смыть маску теплым пивом. Кстати, пиво пригодится и для приготовления еще одной маски. Смешай пол стакана светлого пива (оно должно быть слегка теплым) с желтком, добавь 1 ст. ложку натертой на терке моркови и такое же количество крахмала. Маска должна получиться достаточно густой и не растекаться по лицу. Держи ее в течение20 минут, после чего удали ее остатки теплым пивом и умойся холодной водой. Сухую и бледную кожу лица можно протирать настоем календулы, он увлажняет кожу и улучшает цвет лица. Возьми 3 ст. ложки высушенных цветков этого растения, добавь 1 стакан оливкового масла, закрой посуду крышкой и оставь в темном месте на месяц. Готовым настоем можно протирать лицо каждый день. Отлично освежает бледную кожу лица и окрашивает ее здоровым румянцем протирание отварами из лекарственных растений. Чтобы улучшить цвет лица, подойдут ромашка, календула, мята, тысячелистник, череда, липа или шалфей. Приготовь отвар и залей в формочки для льда, затем замороженными кубиками протирай по утрам лицо.

Природная сила пара. Уборка без применения чистящих средств: естественнее, экологичнее, безопаснее. Тема здорового образа жизни уже не модна – она обязательна! Каждый человек, кому дорого его здоровье задумывается над вопросом – «Что я ем, пью и чем я дышу?». Давно не секрет, что сейчас растет популярность безопасных для нашего здоровья органических продуктов. И производители уборочной техники все большее значение придают методам очистки без применения моющих средств. Относительно новый для рынка Украины продукт – пароочиститель – уже давно завоевал доверие европейцев. Для каждой женщины, не зависимо от страны, уборка – это всегда скучное и неприятное занятие, отнимающее время, которое можно провести в общении со своей семьей и детьми. Обычно процедура уборки начинается ещё с выбора чистящих средств в супермаркете. Полчаса перед стендом с чистящими средствами обычно заканчиваются выбором самых разрекламированных красочных бутылочек с громкими обещаниями на этикетке: «Мы создадим первозданную чистоту» или «Вам не треба більше терти!»… Стоят такие средства обычно не дешево, и четвертая часть бюджета на супермаркет обычно уходит на чистящие средства. А вот попытки прочитать состав на таких средствах не приносят результата. Почему бы производителям не писать сразу рядом с составом, как эти химические соединения могут повлиять на наше здоровье? Здоровье кожи, волос, ногтей? Здоровье наших детей и близких? Вызывают ли они аллергию? О вреде бытовой химии не говорит разве что ленивый! Ведь не зря органическая продукция сейчас становится все более популярной, несмотря на высокую стоимость, особенно среди семей, у которых есть маленькие дети. Если Вы хотите достичь безупречной чистоты, пользуясь естественными средствами и не применяя химикатов, есть один беспроигрышный способ – очистка водяным паром под давлением. Сочетание высокого давления и температуры пара гарантирует гигиеническую очистку любых поверхностей в Вашем доме. Современные пароочистители, например торговой марки Kärcher, могут применяться практически повсюду. Без применения чистящих средств они легко очищают твердые напольные покрытия, сантехнику, радиаторы, ванную комнату и туалет, рабочие поверхности на кухне, стекла, зеркала и т.д. Кроме того пар хорошо борется с плесенью, жировыми отложениями, освежает текстильные изделия, листья комнатных растений. Используя пароочиститель, Вы защищаете себя и свою семью. Так как в отличие от чистящих средств паровой конденсат не оставляет на очищаемой поверхности никаких следов, способных вызвать аллергические реакции. Это особенно важно для детей, которые все хотят попробовать на вкус. Ваш малыш может продолжать занимательное путешествие по дому, ведь с пароочистителем Ваш дом будет гигиенически чистым. Больше информации на www.karcher.ua

За 40 недель беременности сколько может женщина прибавить в весе, чтобы это соответствовало норме. Ведь как недоедание, так и переедание может привести к осложнениям. Набор массы тела при беременности волнует многих женщин. Сколько нужно прибавить в весе за все 40 недель, чтобы это соответствовало норме? Некоторые беременные считают себя излишне «округлившимися» и начинают голодать, другие, наоборот, оправдывают неумеренный аппетит словами: «Я – будущая мать!» и едят за двоих. Хотя, как недоедание, так и переедание приводит не только к патологиям в развитии ребенка, но и к различным осложнениям во время беременности и родов. Прибавка в весе во время беременности совершенно естественное состояние, ведь будущему малышу необходимы питательные вещества, витамины и минералы для роста, отложения жировой ткани у женщины защищают ребенка и, кроме того, увеличиваются масса матки, крови и прочее. Как распределяются дополнительные килограммы во время беременности? В среднем, здоровая беременная за весь период прибавляет в весе 10-15 кг. Набор веса при беременности зависит от многих факторов: изначальной массы тела женщины, ее конституциональных особенностей, рациона питания и количества эмбрионов: если вес в норме, прибавка за беременность составляет 11,5-16 кг; при недостаточном весе прибавка должна быть 12,5-18 кг; избыточный вес – прибавка 7-11,5 кг; ожирение – прибавка 6 кг и меньше; многоплодная беременность – прибавка 16-21 кг. Расход набранной массы тела: ребенок – 2,5-3,8 кг; растущая плацента – 500-600 гр; увеличенная матка – 1 кг; увеличение молочных желез – 500 гр; увеличение объема крови – 1,5 кг; околоплодные воды – 800-1000 гр; межтканевая жидкость – 1,5-2 кг; дополнительные отложения в подкожно-жировой клетчатке (в области ягодиц, бедер и живота) – 3-4 кг. Как протекает набор массы тела и от чего зависит Темп прибавки веса индивидуален - можно прибавить в одном месяце больше, а в другом меньше. Отмечено, что худощавые женщины прибавляют в весе больше, чем полные. Одни женщины набирают вес, начиная с ранних сроков беременности, а затем сбавляют темп, другие, напротив, начинают резко прибавлять в весе после 20-й недели беременности. Как первый, так и второй вариант не является патологией, если не выходит за границы оптимальной прибавки в весе. В первом триместре женщина с нормальной массой тела прибавляет 1,5 кг, с недостаточной массой тела – 2 кг, а с избыточным весом – 800 гр. Во втором и третьем триместрах темп набора массы тела ускоряется. В период с 14 недель до 28 беременная с нормальным весом еженедельно набирает по 300 гр. А перед родами, на 38-40 недели происходит уменьшение массы тела на 400-800 гр – это один из предвестников родов. Влияние питания на прибавку веса Рацион беременной женщины должен быть разнообразным, в меру калорийным и витаминизированным. У многих женщин во время беременности увеличивается аппетит, и они начинают налегать на сладости, кондитерские изделия, что способствует накоплению лишнего жира. В первые 12-14 недель женщине необходимо получать 200 дополнительных калорий, во втором и третьем триместре – около 300. Переедание грозит не только проблемами с фигурой в послеродовом периоде и целлюлитом, но и рождением крупного ребенка и развитием гестационного сахарного диабета. Недоедание приводит к повреждению головного мозга и нарушению обмена веществ у плода, его малому весу и склонности к заболеваниям после рождения. В тяжелых случаях недостаток питания может привести к угрозе выкидыша или преждевременным родам или даже к смерти плода.

Неудобное кресло, пыльное помещение, бесконечные авралы - офисная работа зачастую служит причиной различных болезней и недугов. Чтобы сохранить здоровье на работе, прислушайся к нашим советам. Сидячая работа. Однообразная поза приводит к застою крови. Результат: варикозное расширение вен и целлюлит. Если тебе приходится подолгу сидеть перед монитором компьютера, возьми за правило гулять по 30 минут каждый день. Боль в глазах. Научно доказано, что когда ты долгое время работаешь за монитором, ты забываешь моргать. Чтобы защитить глаза от пересыхания, моргай как можно чаще, уделяй 5 минут в день на зарядку глаз и увлажняй воздух в офисе. Хроническая усталость. Авралы на работе убивают в твоем организме "гормоны счастья", поэтому ты чувствуешь себя измученной и несчастливой. Чтобы прогнать усталость, употребляй в пищу продукты, которые взбодрят тебя. Например, шоколад или зеленый чай.

Давай поговорим о том, какие причины вызывают весеннюю аллергию, как она проявляется, диагностируется, а также как ее лечить и что делать для профилактики поллиноза. Когда природа расцветает и просыпается после долгого зимнего сна, когда каждая букашечка радуется ласковому весеннему солнышку, и даже каждый пенек в апрельский денек мечтает снова стать березкой, многие из нас просто плачут. А еще чихают, кашляют и трут покрасневшие глаза. И происходит все это не вовсе не от избытка чувств, а от банальной весенней аллергии. По данным статистики во всем мире 20-40% населения подвержены аллергическим реакциям, конкретно в нашей стране жизнь каждого шестого жителя омрачена этим заболеванием. И что еще более неутешительно – с каждым годом число больных аллергией увеличивается. Какой бывает аллергия Аллергические реакции у людей проявляются по-разному, кто-то круглый год страдает от дыхательной аллергии, а кого-то неприятные проявления беспокоят только во время весеннего цветения. Аллергия бывает трех видов: дыхательная, пищевая и контактная. Список аллергенов огромен, но к основным медики относят шерсть животных, пыльцу цветущих растений и плесень. Механизмы возникновения аллергии до конца не ясны ученым до сих пор, возможно, это также осложняет процесс лечения болезни. К тому же прогрессирующая аллергия может стать причиной развития астмы. Но не стоит бояться аллергии, а тем более закрываться дома в прекрасные весенние деньки, ведь пыльца с улицы все равно проникнет в помещение и обычной влажной уборкой с ней не справиться. Однако, принимая соответствующие меры можно постараться максимально обезопасить себя и продолжать радоваться жизни. Причины весенней аллергии По науке весенняя аллергия называется поллинозом – от лат. поллин, что означает пыльца. Первые признаки весенней аллергии обычно проявляются в середине апреля, как реакция на пыльцу ольхи, березы, ясеня, клена, орешника и др. Примерно 100 растений могут быть аллергенами, и чем мельче их пыльца, тем она более опасна. К примеру, на пыльцу хвойных деревьев аллергия бывает очень редко, так как она достаточно крупная. Бывает и так, что первые признаки весенней аллергии возникают примерно за неделю перед цветением, так как ветер приносит пыльцу с южных районов. Самую большую опасность для аллергиков представляет пыльца вяза, березы, клена, дуба, ольхи, ясеня, орешника и акации. Обычно аллергические проявления перестают беспокоить к концу мая, но не всех аллергиков. К примеру, страдающим от аллергии на березовую пыльцу в течение года рекомендуется воздержаться от употребления в пищу сырой моркови, красных яблок, персиков, абрикосов и киви. Тем, кто страдает от аллергии на орешник, не показан фундук. Причиной весенней аллергии может быть наследственность, однако в этом случае проявляется поллиноз обычно начиная с семилетнего возраста. К основным причинам аллергии специалисты относят: неправильное питание; слабый иммунитет; низкую стрессоустойчивость организма. В группу риска в первую очередь входят жители больших городов, что связано с неблагоприятной экологической обстановкой, высокой запыленностью воздуха и токсическими выбросами предприятий промышленных центров. Как проявляется весенняя аллергия Проявляться поллиноз может по-разному – это и легкий насморк, и поражения кожных покровов и даже приступы бронхиальной астмы. Но обычно весенняя аллергия сопровождается аллергическим насморком в сочетании с конъюнктивитом. Интересно, что 20% населения страдая от аллергии, даже не догадываются об этом, так как связывают аллергические проявления с обычной простудой. Но, несмотря на схожесть симптомов, прислушавшись к своему организму можно увидеть разницу. При аллергии не повышается температура, чихание бывает многократным и частым, выделения из носа жидкие и прозрачные, как вода, появляется зуд в ушах, носу, горле и ротовой полости. Зуд и насморк становятся сильнее в ветреную и сухую погоду, а в дождь, наоборот, слабеют. Симптомы простуды обычно не держатся более недели, а аллергические проявления могут беспокоить гораздо дольше. Также вечером вы чувствуете себя лучше, чем утром, а дома бывает легче, чем на улице. Если самостоятельно разобраться в симптомах трудно, то стоит обратиться к врачу, который обязательно поможет. Диагностика весенней аллергии Это только для несведущих весенняя аллергия не является серьезным заболеванием. Если пренебрегать лечением, то можно получить скачкообразные изменения температуры тела, гастрит, миокардиты, не говоря уже об ослаблении иммунитета. А ослабленный организм начинают атаковать вирусные инфекции, накладывающиеся на аллергическую симптоматику и усложняющие картину болезни. Специалист диагностирует поллиноз достаточно просто, сопоставив его проявления со временем пыления растений, а также проведя кожные аллергические пробы, вне сезона цветения или исследование крови (иммунологическое). Лечение поллиноза Конечно, было бы идеальным решением на время сезонного пыления растений изменить место жительства, но в большинстве случаев это невозможно, поэтому приходится бороться с аллергией. Лечение каждого аллергика индивидуально, однако существуют некоторые общие тенденции. Самый эффективный способ, избавляющий от аллергии в 60-75% случаев – профилактическая иммунотерапия. Суть этого метода в том, что в организм больного вводятся постепенно увеличивающиеся дозы аллергена, делая человека невосприимчивым к ним. Этот способ борьбы с болезнью требует регулярного посещения кабинета аллерголога в течение 1-1,5 месяцев, а также постоянный врачебный контроль. Другой способ борьбы с поллинозом – комплекс мер, защищающих непосредственно в период цветения. В качестве защиты от пыльцы растений нужно носить солнцезащитные очки, а также завесить форточки мелкой марлей, использовать домашние очистители воздуха и т.д. Медикаментозное лечение должно быть симптоматическим и включать в себя в первую очередь антигистаминные (антиаллергенные) препараты. Прием этих препаратов облегчает течение болезни, смягчая проявления пыльцевой аллергии (ринит, конъюнктивит и др.). Как уберечься от весенней аллергии Помимо медикаментозного лечения облегчить симптомы аллергии помогут некоторые меры, например, зная, что пик пыления приходится на период с 5 до 10 часов утра, по возможности нужно изменить режим пребывания в это время на улице. Нужно также стараться избегать пребывания на солнце и гулять в сырую погоду, когда пыльца прибита к земле. Остерегаться нужно и ветреных сухих дней. Если работы во дворе в опасные часы не избежать, то используйте марлевую повязку, которая создаст надежный барьер для проникновения пыльцы к слизистым оболочкам. Старайся весной свести к минимуму использование декоративной косметики. С помощью душа и смены одежды можно легко избавиться от пыльцы. Также необходимо чаще купать домашних животных, которые живут рядом с тобой и бывают на улице. И еще одна рекомендация – не суши белье на открытом воздухе в период цветения.

В течение девяти месяцев все в организме будущей мамы подчинено одной цели: малыш должен развиваться нормально. Природа устроила так, что эмбрион «берет» себе все необходимые вещества, иногда – даже в ущерб здоровью женщины. Поэтому ее потребность в определенных витаминах в это время возрастает в 1,5–2 раза. А получить их в таком количестве из нынешних продуктов просто невозможно. Чем грозит дефицит витаминов Доказано, что нехватка ряда витаминов и микроэлементов опасна для будущего ребенка не меньше, чем влияние негативных химических, инфекционных или наследственных факторов. Например, установлена связь между недостатком витамина В2 и внутриутробной гибелью плода; дефицитом витамина С – и риском раннего разрыва плодовых оболочек; нехваткой железа – и выкидышем; недостаточным поступлением фолиевой кислоты – и мертворождением или повреждением позвоночника малыша вследствие спинномозговой грыжи, что ведет к параличу и умственной отсталости. Самое важное время – первые 3–4 недели беременности, когда женщина может еще и не догадываться о своем «интересном» положении. В этот период формируется нервная система плода, что определяет то, родится ли малыш здоровым, без тяжелых врожденных пороков развития. В последние годы такие случаи участились, поэтому врачи не устают повторять: беременность надо планировать, к ней следует готовиться, например, заблаговременно принимать специальный витаминный комплекс. Нужен он, конечно же, и во время ожидания появления на свет малыша. Столь простая мера значительно уменьшит множество опасностей, которые подстерегают беременную женщину и младенца. Обычные поливитаминные препараты, тем более по своему выбору, принимать не стоит. Комплекс, который раньше помогал чувствовать себя хорошо и отлично выглядеть, при беременности, скорее всего, не годится, так как в нем могут содержаться не те компоненты и не в тех дозировках. Избыток витамина А, например, может оказывать негативное воздействие на развитие плода, а некоторые микроэлементы также не принесут пользы. Так, слишком большое количество кальция в детском организме обусловливает раннее закрытие родничков (до шести месяцев), поэтому развивающийся мозг вынужден «подстраиваться» под объем недостаточно эластичного черепа, что может привести к грозным последствиям. Чтобы витамины и минералы действовали только во благо, для будущих мам созданы особые препараты, например Прегнакеа (производитель – английская компания «Витабиотикс). Этот комплекс рекомендуется принимать женщинам, планирующим зачатие, беременным, а также кормящим грудью даже при полноценном и правильном питании. Прегнакеа содержит лишь необходимые компоненты в научно обоснованных дозировках согласно суточной потребности в них женского организма. Прегнакеа: всего одна капсула в день Прегнакеа выпускается в капсулах, и принимать их удобно – всего по одной в день. Каждая капсула Прегнакеа содержит сбалансированный комплекс 11 витаминов и 5 минералов. О роли некоторых из них стоит рассказать подробнее. У 40% женщин при беременности возникает железодефицитная анемия. При этом состоянии даже физиологическая кровопотеря при родах может угрожать жизни роженицы и малыша. Чтобы избежать беды, для профилактики анемии в Прегнакеа включены железо, а также витамины группы В и витамин С для его лучшего усвоения. В сравнительном исследовании было доказано, что Прегнакеа эффективнее повышает уровень гемоглобина и с меньшим количеством случаев побочных реакций, чем железосодержащие препараты. А вот кальция в Прегнакеа нет не случайно: этот компонент ухудшает всасывание железа. Потому, кстати, будущим мамам рекомендуется разделять во времени употребление молочных продуктов (источник кальция) и мяса (содержит железо). Беременная всегда переживает о том, что будет с ней и малышом. При недостатке магния ее волнения могут «перерасти» в невроз. Мало того, это опасно невынашиванием. Дело в том, что содержание магния в организме сильно уменьшается из-за увеличения потребности в нем. Поэтому магний и улучшающий его всасывание в кишечнике витамин В6 – очень важные компоненты Прегнакеа. Они предотвращают бессонницу, неврозы, нормализуют развитие плода, снижают риск преждевременных родов. Наличие в Прегнакеа магния и витамина В6 в терапевтически эффективной дозировке – важный «плюс» и для вашего кошелька, так как не придется покупать содержащий их препарат дополнительно. Особая «фишка» Прегнакеа – наличие в этом комплексе витамина К. Витамин К – это важнейший фактор свертывания крови. В норме у взрослых он синтезируется микрофлорой кишечника. Но у новорожденных в первые 6–7 дней жизни синтез компонентов свертывания крови еще недостаточный т.к. кишечник не заселен микрофлорой, синтезирующей витамин К. Надо помнить, что риск кровотечений есть для всех. Поэтому только Прегнакеа среди всех витаминно-минеральных препаратов для беременных, представленных в Украине, можно применять для профилактики геморрагической болезни (повышенной кровоточивости у новорожденных). Грозит она, прежде всего, недоношенным детям. Исследования Прегнакеа в Одесском областном перинатальном центре показали, что благодаря витамину К этот препарат в два раза снижает смертность недоношенных малышей! Для большей уверенности в том, что таких проблем не будет, беременным и всем мамам, которые кормят малыша грудью обязательно стоит принимать Прегнакеа. Можно сделать вывод о том, что прием препарата Прегнакеа до и во время беременности, а также в период кормления грудью обеспечивает профилактику сразу четырех наиболее серьезных и часто встречающихся осложнений беременности: невынашивания, анемии, пороков развития нервной системы и геморрагической болезни новорожденных. Английское качество и уникальная технология Подробное описание всех компонентов Прегнакеа можно было бы продолжать, но, к сожалению, объем одной статьи этого не позволяет. Поэтому об остальных витаминах и микроэлементах, включенных в состав препарата, скажем вкратце: фолиевая кислота имеется в такой дозе, которая ежедневно требуется всем женщинам, способным забеременеть (400 мкг); содержит не витамин А, который потенциально опасен, а его предшественник бета-каротин, необходимый для защиты от инфекций и быстрого заживления ран (разрывов тканей) во время родов; витамин D представлен в невысокой дозировке (100 МЕ), поэтому при необходимости приема кальция будет способствовать его усвоению с минимальным риском возникновения избытка этого компонента; никотинамид способствует нормальному функционированию органов пищеварения и обмену веществ беременной; йод предупреждает развитие неврологических нарушений у эмбриона на ранних стадиях формирования; цинк способствует рождению детей с нормальным весом; медь нужна для нормального обмена железа, формирования скелета и профилактики рахита. Напоследок стоит отметить, что Прегнакеа производится в Великобритании по уникальной технологии микрокапсулирования. Благодаря этому компоненты высвобождаются постепенно и действуют синергично (т.е. усиливают действие друг друга). Таким образом, Прегнакеа – это один из наиболее качественных препаратов с тщательно продуманным составом. Комплекс не только поддерживает здоровье женщины и будущего малыша, но и улучшает самочувствие беременной – уменьшает проявления токсикоза и защищает от стрессов. Прегнакеа, словно ангел-хранитель, оберегает от опасностей и помогает сохранять уверенность в том, что все будет хорошо.

В жаркую погоду кожа становится особенно жирной, лицо постоянно блестит, а ведь выглядеть красивыми по-прежнему хочется. Кроме того, именно на лето приходится главная пора свадеб, когда торжественный макияж просто необходимо сохранять в первозданном виде долгие часы. Предлагаем следовать правилам стойкого макияжа, которые помогут вам «не потерять лицо» даже в самый знойный день. Правила стойкого макияжа помогут вам "не потерять лица" даже в самый жаркий день. Подготовка лица к нанесению макияжа Забудьте о тяжелых кремах, летом вам будет достаточно легкого увлажняющего флюида с SPF для защиты от солнца. Обладательницам жирной кожи лучше всего предпочесть матирующий гель на водяной основе. Если макияж должен продержаться целый день, воспользуйтесь специальной базой под макияж (праймером). База не только выровняет текстуру кожи и придаст лицу бархатистую матовость, но и обеспечит максимальную стойкость макияжа. Не забудьте нанести базу на веки и губы. Тон и пудра Выбирайте легкие жидкие консилеры и тональные основы. Наносить их нужно не пальцами, которые при соприкосновении с лицом добавят коже жирности, а косметическим спонжем или кистью. При жирной коже предварительно смочите спонж для нанесения основы в матирующем тонике: тон ляжет очень тонким слоем, коже будет легче дышать, а макияж продержится дольше. Кисточкой закрепите основу рассыпной пудрой, которая обеспечивает лучшее матирование, чем компактная. Для жирной кожи идеальна минеральная пудра, обладающая антисептическими и абсорбирующими свойствами. Если кожа очень жирная, воспользуйтесь вместо жидкого тона минеральной основой. Это избавит вас от необходимости наносить дополнительный отягощающий слой пудры. Румяна и макияж глаз Румяна и тени выбирайте жидкой текстуры или с консистенцией мусса: они абсолютно не скатываются и не исчезнут с кожи даже за очень долгое время. Только помните, что средства такой текстуры застывают почти мгновенно, поэтому растушевывать их нужно сразу же после нанесения. Обратите внимание на максимально приятные в жару средства с охлаждающим эффектом, которые выпускают сейчас многие марки. Отдайте предпочтение водостойкой туши и карандашам для век. Они не смажутся и не потекут, даже если будет очень жарко, а вы будете плакать на свадьбе. Если день предстоит очень жаркий, лучший выбор для макияжа бровей – прозрачный или цветной гель для их фиксации, которым можно воспользоваться отдельно или поверх нарисованного карандашом контура. Карандаш тогда не будет размазываться. Макияж губ Для максимальной стойкости помады предварительно подержите её в холодильнике. Сначала обведите контур губ карандашом, затем заштрихуйте им губы. Нанесите помаду кисточкой, промокните губы салфеткой, а затем нанесите помаду второй раз. Теперь помада продержится долго. Невестам лучше всего воспользоваться стойкой помадой. Как правило, они сильно сушат губы, поэтому обязательно накануне хорошо увлажните их бальзамом. Обязательно обзаведитесь средством для снятия стойкого макияжа: по-настоящему качественные стойкие помады держатся на губах, пока вы их не сотрете, а стереть обычным средством не получится. Большинство современных стойких помад продается в комплекте с увлажняющим блеском. После обводки карандашом сначала нанесите помаду и дайте ей как следует высохнуть, после чего нанесите блеск. Блеск в течение дня можно обновлять, а вот подкрашивать губы помадой вторично не стоит: она может начать крошиться на губах. Фиксация макияжа Если вам предстоит торжественное мероприятие, в течение которого макияж должен оставаться безупречным, в финале воспользуйтесь фиксатором для закрепления макияжа. Фиксаторы создают на лице невидимую пленку, устойчивую к влаге и жаре. Они продаются в спреях и обычно представлены у профессиональных марок. Коррекция макияжа в течение дня Не припудривайте постоянно кожу, когда она начинает блестеть, иначе скоро у вас на лице скопятся многочисленные подтаявшие слои пудры. Лучше воспользуйтесь матирующими салфетками, а пудру наносите не чаще, чем раз в два часа. Еще один способ сохранять кожу матовой – воспользоваться специальной пудрой «антиблеск» (их также предлагают профессиональные марки). Такие пудры бесцветны, даже при многократном нанесении не создают эффекта густо напудренного лица и максимально эффективно устраняют жирный блеск кожи.

Беременность дает вам целый спектр сумасшедших фантазий на тему «мода для будущих мам». Ваши размеры меняются день ото дня, поэтому имеет смысл покупать одежду, которая выглядит хорошо в данный момент, но в то же время сослужит вам службу еще какое-то время Ваши потребности в одежде определяются, конечно же, вашим образом жизни. Если вы работаете, то ваш теперешний гардероб должен удовлетворять потребностям растущего тела и одновременно выглядеть так, как того требует ваша работа. Если же большую часть времени вы проводите дома, а не в общественных местах, то вам вполне сгодятся большие рубашки, леггинсы и легкие костюмы. Когда придет время отправиться за покупками, чтобы прикрыть растущий живот, у вас может появиться желание зайти в специальный отдел для будущих мам. Но проблема в том, что этот отдел чрезвычайно дорогой. Ведь речь идет о целом гардеробе, который вы будете носить всего четыре месяца. Прежде чем покупать, рассмотрите несколько альтернатив, которые, начиная с пятого месяца, позволят вам сэкономить семейный бюджет: Откройте шкаф с одеждой мужа. У него наверняка есть рубашки, майки, брюки и свитера, которые вы можете позаимствовать на следующие четыре месяца. Пересмотрите ваши собственные запасы одежды. Первые пять месяцев вы спокойно можете носить некоторые платья (вынув из них ремни). Вы также можете носить прежние вещи, добавив к ним легкие неприталенные блузы, длинные рубашки, свободные свитера и т.д. В начале беременности вы можете купить в отделе дамского белья трусы на несколько размеров больше вашего размера до беременности. Когда придет время посетить магазины для будущих мам (обычно на пятом или шестом месяце беременности), вы откроете для себя, что одежда для беременных отличается от обычной одежды (или, по крайней мере, должна отличаться). В поисках нужной одежды обратите внимание на следующие детали: Подол платья спереди должен быть длиннее, чтобы ваш растущий живот не нарушал пропорций. Вот почему платья на несколько размеров больше из обычного гардероба вам не подойдут. Должно быть дополнительное пространство для полнеющих рук и растущей груди. Никаких подкладок. Температура вашего тела во время беременности становится выше, поэтому с подкладкой вы будете чувствовать, что вам жарко и неудобно. Одежда должна быть свободной, чтобы соответствовать повышенной температуре тела. Одежды «для будущих мам» не должно быть много, но при этом юбки и брюки должны сочетаться с блузками, чтобы вы могли составлять из них разные комбинации. Не имеет смысла тратить целое состояние, покупая много разнообразной одежды. Материал должен быть прочным и удобным для стирки. Вам придется стирать свою одежду по крайней мере в четыре раза чаще, чем раньше. Выглядеть хорошо во время беременности — это один из способов, чтобы не опуститься и поддержать самоуважение. Сделайте себе услугу: купите или позаимствуйте модную, стильную одежду, которая будет подчеркивать вашу привлекательность. Сегодня одежда для будущих мам позволяет даже самым большим беременным женщинам выглядеть потрясающе

Узнай, какие продукты необходимо исключить из своего меню, чтобы избежать появления прыщей. Казалось бы, ты тратишь уйму времени, сил и денег на уход за кожей. Но прыщи, почему-то, никуда не исчезают. Обрати внимание на то, что ты ешь – не исключено, что твоя неприятная проблема – следствие неправильного рациона. Для кожи страшны две вещи: недостаток определенных элементов и их же переизбыток. Даже обычное переедание – без включения экзотических продуктов или аллергенов – приводит к высыпаниям. Вывод напрашивается сам собой: меньше кушать нужно не только из-за стремления к хорошей фигуре, но и для здоровья кожи. Но дело, конечно, не только в количестве, но и качестве поступающей в организм пищи. Если ты никак не можешь справиться с прыщами, постарайся отказаться от следующих продуктов – и возможно, твоя проблема наконец-то будет решена. Кофе и черный чай Вещества, содержащиеся в этих популярнейших тонизирующих напитках, провоцируют перевыработку гормона кортизола, повышенные дозы которого дарят нам нервозность и кожные высыпания. Кстати, сладкий чай и кофе вреднее несладкого, а утренняя чашка натощак – вреднее порции кофе или чая после сытного обеда. Молоко, сыры и мороженое Жирные молочные продукты усиливают активность сальных желез. А вот их более диетические братья – творог, кефир или йогурты – действуют с точностью до наоборот: регулярное употребление кисломолочных продуктов с низкой жирностью помогает улучшить обмен веществ, а значит похудеть и почистить лицо. Сладости Сахар и здоровая кожа вообще несовместимы.А вот мед и сухофрукты – совсем другой разговор. Консервы, снеки, сладкая газировка, соки Вещества, которые человечеству выдают под видами сока, консервированных овощей и чипсов из настоящей картошки, это, собственно не продукты питания, а настоящее химическое оружие. Все проблемы организма, рано или поздно отражаются на состоянии кожи. Представляешь, каково ей, когда ты съедаешь четвертый пакетик чего-нибудь со вкусом сметаны и зелени, запивая это шипучкой? Жирная и жареная пища Проблемы с ЖКТ плюс переизбыток жира, выделяющийся из организма через кожу. Орехи Один из самых безобидных продуктов нашего списка, орехи, тем не менее, провоцируют появления прыщей. Но отказываться от них полностью не обязательно – просто сильно сократи объемы привычных порций.