Женщины часто становятся жертвами плоскостопия, которое приводит к различным осложнениям в виде патологии суставов ног, трудностей при ходьбе и невозможности подобрать обувь. Плоскостопие - вид деформации стопы, когда уплощаются своды стопы и она теряет свои амортизационные свойства. Плоскостопие чаще всего развивается у женщин, приводит к различным осложнениям в виде патологии суставов ног, невозможности подобрать обувь, трудностей при ходьбе, врастанию ногтей и прочее. При плоскостопии происходит сглаживание естественных изгибов свода стопы, которые существуют чтобы амортизировать, смягчать нагрузку при ходьбе. В зависимости от формы плоскостопия стопа либо уплощается вдоль, что нередко приводит к увеличению длины стопы и увеличению размера обуви, либо происходит избыточное выгибание свода стопы. При этому излишняя нагрузка ложится на переднюю часть стопы, пальцы растопыриваются, деформируются, стопа становится широкой, что усложняет подбор обуви. Причины плоскостопия Плоскостопие бывает вырожденным, рахитическим (когда кости стопы ослаблены и обычная нагрузка ведет к их деформации), паралитическое (возникает при слабости мышц стопы), травматическое (формируется после переломов костей стопы, голени, патологии суставов). Чаще всего наблюдается статическое плоскостопие. В этом случае причиной деформации стопы являются различные факторы: излишняя нагрузка (работа стоя, частое ношение обуви на каблуке, ожирение), слабость мышц стопы, голени (у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, при старении), наследственная предрасположенность. Проявления плоскостопия Признаки плоскостопия в детском возрасте выражаются в неравномерном стаптывании обуви, косолапой походке, частых мозолях и потертостях стопы даже в удобной обуви. Ребенок сильно пачкает брызгами одежду при ходьбе в сырую погоду. У взрослых людей наблюдаются признаки поражения суставов ног, без амортизации подошвой они быстрее изнашиваются: боли в голеностопных и коленных суставах, артриты, артрозы, деформация коленных суставов и прочее. При длительной ходьбе в стопах появляются боли, тяжесть, отечность. При некоторых формах плоскостопия развивается деформация большого пальца стопы, шишки на косточке большого пальца и прочее. Диагностика и лечение плоскостопия Диагностика плоскостопия проводится ортопедом. Точным подтверждением диагноза является рентгеновский снимок стопы, хотя при выраженном плоскостопии диагноз может быть поставлен при внешнем осмотре. Плоскостопие полностью излечимо только в детском возрасте. Основные цели лечения у взрослых: остановить прогрессию процесса, убрать болезненные проявления плоскостопия, предотвратить осложнения. Как правило применяют консервативные методы лечения плоскостопия. К ним относится массаж стоп и голеней, специальная ежедневная гимнастика, ношение ортопедической стельки и обуви. В тяжелых случаях (невозможность подобрать обувь, трудности при ходьбе и прочее) прибегают к хирургической коррекции.

Женщине хочется быть красивой и ухоженной даже во время беременности. Это вполне естественное желание. Но порой это стремление приходится отодвинуть на задний план ради безопасности малыша. Будущая мама должна заботиться о здоровье своего ребенка, поэтому даже к такой безобидной процедуре, как удаление ненужных волос, следует подойти осмотрительно. Во время лазерной эпиляции волосяные луковицы разрушаются с помощью светового луча. Вспышка лазера приводит к тому, что волосяной фолликул нагревается и гибнет. Этот метод удаления волосяного покрова чрезвычайно популярен, так как справедливо считается самым надежным и безболезненным из всех существующих. Специалисты рекомендуют использовать александритовый лазер. Он нагревает нужные клетки быстро и при этом избирательно. Склеивание фолликула происходит мгновенно. Некоторые дерматологи считают, что лазерная эпиляция вполне безопасна для беременных. Основной аргумент – нет риска получения ожогов и гиперпигментации, к которой так склонны женщины в интересном положении. Не наносится вред ни близлежащим кровеносным сосудам, ни подкожно-жировой клетчатке. Но многие специалисты твердо уверены: лазерная эпиляция не для будущих мам. Особенную осмотрительность следует проявлять женщинам, страдающим атопическим дерматитом, обостряющимся во время беременности. Воздействие лазера приводит к склеиванию и волосяных луковиц, и протоков сальных желез, которые при выходе на поверхность кожи соединяются с фолликулами. Последствие полного прекращения роста волос – пересушивание кожи, которое и так весьма часто становится для беременных источником беспокойства. Мнений, конечно, множество, и каждой женщине нужно самой определиться, стоит ли ей решаться на лазерную эпиляцию.

В период беременности, особенно на поздних сроках, волосы часто радуют женщину. Они становятся сильными, блестящими. Глядя на расческу, просто не верится: раз за разом, на ней не остаётся клочка волос! Этому способствует насыщение организма витаминами, питательными веществами и благоприятный гормональный фон. Зато через три - четыре месяца после родов можно наблюдать обратный процесс: волосы порой сильно выпадают, страдают от ломкости и выглядят безжизненно. Без паники! Ваши волосы скоро вновь обретут красоту, но им обязательно нужно помочь «Тонкая» жизнь волоска Человек ежедневно теряет в среднем 60-80 волосков. Одновременно на смену выпавшим, вырастает аналогичное количество волос. Волос растет в среднем на 1-1,5 см в месяц. Когда в луковице образуется новый волос, старый выпадает. Что мы знаем о своих волосах? Женские волосы живут до десяти лет, а мужские всего… 3 года. Самые густые волосы у блондинок – 140 тысяч волосков. У брюнеток – 102 тысячи, у шатенок – 109, у рыжих – 88 тысяч. На густоту волос влияет и национальность, и место жительства. Известно, что у уроженок юга волосяной покров головы более выражен, чем у северянок. Днем волосы растут быстрее, чем ночью. В весеннее – летнее время рост волос происходит значительно активнее, чем осенью и зимой. Скорость роста волос зависит от возраста. Самый активный рост происходит между 15 и 30 годами, а к сорока годам скорость роста волос значительно уменьшается. Бизнес-леди в опасности! К сожалению, в условиях современной жизни похвастаться прекрасной шевелюрой могут далеко не все. По данным ВОЗ, к 2010 году в Европе 70-ти процентам мужчин и 10-ти процентам женщин грозит облысение. Да, вот такая «веселенькая» статистика! В первую очередь, среди женщин в группу риска попадают дамы – руководители и бизнес-леди. Дело в том, что в крови сильных по характеру женщин содержится избыток мужского гормона тестостерона, именно он и способствует «деловому» облысению. Почему же выпадают волосы? Когда состояние кожи головы и циркуляции крови в норме, излишнего выпадения волос не происходит. Резкое выпадение волос может начаться по причине: заметного снижения количества эстрогенов (женских половых гормонов) после беременности, родов; приема некоторых контрацептивных препаратов, в состав которых входят вещества, повышающие уровень андрогенов в крови, плохой циркуляции крови, недостатка питания корней волос, перенесенных операций с использованием общего наркоза, инфекционных заболеваний кожи головы, излишней сальности, неполноценного питания (недостаток витаминов и микроэлементов), стрессов. хронического недосыпания. У молодой мамы причин потери волосков может быть сразу несколько из вышеназванных: от гормональных до проблем со сном, ведь далеко не каждый малыш с первых месяцев будет спать ночью по 5-6 часов подряд, особенно если он находится на свободном вскармливании и прикладывается к груди по требованию. Важно заметить, что поддаваться панике в любом случае не следует, ведь выпадение волос прекращается в среднем через 4-6 месяцев параллельно с гормональной перестройкой организма. Но вопрос касается того, скольких волос Вы можете лишиться. При правильном уходе чрезмерно сильную потерю и поредение волос можно предотвратить, а поврежденные волосы и кожу головы восстановить. Рецепты для сохранения ваших волос Признаться, здесь Вы не найдете советов из рода «нужно спать не менее 8 часов в сутки», или «забудьте о стрессах и всегда сохраняйте олимпийское спокойствие». Повторюсь, что полноценный сон и душевное равновесие для молодой мамы – явления почти уникальные. Еще одно препятствие: постоянная нехватка времени на себя. Поэтому постарайтесь не отказываться от помощи родных: хорошо, ели кто-то из них всего 15-20 минут займется малышом, пока Вы займетесь уходом за собой. Итак, попробуйте один из следующих эффективных методов борьбы с выпадением волос: Распаренный ржаной хлеб нанесите на влажные волосы, слегка вотрите в кожу и тепло укутайте голову. Чёрез полчаса, массируя кожу головы и протирая волосы, смойте хлеб и ополосните одним из отваров трав, например настоем крапивы или розмарина. Вотрите желток яйца в смоченные волосы, массируя кожу головы, голову тепло укутайте и через 30 минут вымойте волосы так же, как вы моете их шампунем. Можно мыть волосы теплой молочной сывороткой, хорошо втирая ее в кожу головы. Укутайте голову на полчаса, а затем тщательно ополосните теплым отваром или настоем травы, согласно ниже приведенным рецептам: Приготовьте отвар стеблей жимолости душистой (б столовых ложек на 1 л воды, кипятить 10 минут, настоять 30 минут, процедить) и используйте для мытья головы при выпадении волос в течение трех недель через день. В немецкой народной медицине настойку из листьев настурции большой и крапивы жгучей употребляют для втирания в кожу головы при выпадении волос. Если вас беспокоит зуд при перхоти и выпадают волосы, то мойте голову крепким отваром равных частей коры ивы и корней лопуха. Возьмите 20 г корневищ аира, 20 г корня лопуха, 25 г листьев крапивы двудомной, 10 г цветков календулы лекарственной, все это варите в 1 л кипятка на слабом огне 5 минут. Отвар должен настояться в теплом мёсте 2 часа. Процедив, используйте его для смазывания волос и легкого массажа, предварительно вымыв голову. Процедуру повторяйте 5-6 раз в течение месяца. Одним из эффективных средств от выпадения волос является мытье головы З раза в неделю на протяжении месяца отваром корней аира и лопуха. Для его приготовления берут по 2 столовые ложки тех и других корней, добавляют пару горстей шишек хмеля, заливают 1 л кипятка, кипятят 5 минут, настаивают. Возьмите по З столовые ложки листьев крапивы двудомной и листьев мать-и-мачехи, заварите в 1 л кипятка и после часового настаивания процедите, мойте волосы три раза в неделю в течение месяца, массируя кожу головы. Если Вы переносите запах чеснока, попробуйте втирать в кожу головы сок чеснока, смешанный с медом в соотношении 1 : 2. Проводитё процедуру через день в течение месяца. По окончании процедуры тщательно ополаскивайте волосы одним из настоев трав с дезодорирующими свойствами, например розмарина. Вот еще несколько рецептов: Проведите курс лечения волос, состоящий из десяти процедур: раз в неделю нужно делать маски, в состав которых входят: яичный желток, 6 капель подходящих вам масел и 1 мл растительного масла. Предпочтительнее эфирные масла жожоба или авокадо. Ромашка, розмарин, шалфей, лимон, иланг-иланг, шалфей мускатный, лаванда — это эфирные масла, тоже наиболее часто употребляемые для лечения выпадения волос. Масла чайного дерева жожоба используют при перхоти. Если нет масла жожоба, то его можно заменить любым другим. Смесь надо равномерно распределить по волосам, накрыть голову колпаком, выдержать 40–90 минут, а затем необходимо вымыть голову. Если нет аллергии на лук, то смешайте сок лука и меда пропорционально и втирайте за полчаса до мытья волос. Обязательно пользуйтесь бальзамами после мытья и очень бережно расчесывайте. Также можно подстричься покороче, с тем чтобы возобновить новый интенсивный рост более крепких волос. Еще «луковый» рецепт: в отвар коры дуба добавьте шелуху лука. Кипятите 5 минут. Этот рецепт особенно полезен при жирных волосах. Массирующими движениями втирать в кожу головы соль (лучше мелкую "Экстра") в течение 2-3мин., затем помыть голову шампунем. Как еще можно помочь волосам? В послеродовый период принимайте поливитамины для кормящих мам. Меньше употребляйте в пищу соленых, копченых и маринованных продуктов. Данную рекомендацию будет легче соблюдать мамам, которые кормят грудью: это одно из условий диеты для кормящих во избежание аллергии у ребенка. Реже пользуйтесь феном – горячий воздух лишает волосы влаги и делает ломкими. Лучше соорудите тюрбан из полотенца, а затем дайте волосам просохнуть естественным образом. Чаще меняйте расчески, микротрещинки на них – ниши для размножения микробов повреждающих кожу головы.

Плохое питание и наши постоянные эксперименты с прическами - все это делает волосы хрупкими. Простые советы как сделать так, волосы росли быстрее и приобрели здоровый сияющий вид. Чтобы помочь твоим волосам расти, в первую очередь нужно позаботиться о них, ведь некоторые средства могут помочь ускорить этот процесс. Советы, которые рекомендуют парикмахеры по уходу за волосами, чтобы заставить их расти быстрее и гуще: Используй шампунь, который подходит для вашего типа волос и чередуйте его с более нежным шампунем. Так вы сможете заботиться о своих волосах, оказывая им ту помощь, в которой они нуждаются. Используй питательные маски для сухих кончиков волос. Длинные волосы нуждается в особом уходе по всей длине. Попробуй добавить в твой рацион пищевые добавки и микроэлементы. Возьми 3-месячный курс микроэлементов или восстановительный комплекс по борьбе с последствиями сезонного авитаминоза. Добавки, такие как кальций, железо, магний и минеральные соли также питает волосы изнутри. Регулярно делай массаж кожи головы самостоятельно, или попросите кого-нибудь, чтобы сделать это для вас. Массаж стимулирует кровообращение, помогает насыщению кислородом кожи головы и стимулирует рост волос. Выбрось старые щетки и замени их новыми - из натуральных волокон, предпочтительно использовать щетину кабана. Во время сушки волос, не держи фен слишком близко к голове. Так ты дополнительно усиливаешь травматическое действия на них. Подстригай волос на растущую Луну, если хочешь, чтобы они быстрее отрастали. Прием пивных дрожжей в качестве биологической добавки в пищу благотворно влияет на рост волос и ногтей. Не поддавайся на рекламу шампуней, которые обещают рост волос на 5 см за 3 недели. Вы должны спросить у себя, какие же ингредиенты там могут быть использованы, чтобы обеспечить такой "волшебный" результат? Тебе помогут эфирные масла. Попробуй смешивать 5-7 капель эфирного масла розмарина с мягким шампуней для укрепления и роста волос. Можно также использовать масло оливы, кокоса, сладкого миндаля, виноградных косточек, зародышей пшеницы, репейное или касторовое - все они являются прекрасными средствами для питания твоих волос.

Стоматология для беременных женщин предлагает большие возможности Это по-нашему – на форумах будущих мам ведется активный разговор, все делятся опытом, пытаются давать советы, не задумываясь о том, насколько это правильно. Кто-то жалуется на зубную боль. Несчастным советуют принять нурофен или «Звездочку» на ватку – и на зуб (предполагаю, что вьетнамский бальзам), некоторые голосуют за молотую гвоздику (это та, что в маринады – не цветок же!). Наиболее «просвещенные» делятся опытом по привязыванию к запястью головки чеснока, а «прогрессивные» сыплют названиями лекарственных препаратов. И почему-то ни у кого не возникло желания посоветовать отправиться к врачу и попросить совета у человека, который по своему роду деятельности призван решать подобные проблемы. Беременность – серьезное испытание для зубов Когда гинеколог ставит женщину на учет по беременности, одно из первых требований к ней – пройти осмотр стоматолога. Безусловно, многие сейчас планируют беременность и поэтому готовятся заранее - лечат зубы, однако это не спасает. Экологическая обстановка, индивидуальные особенности женского организма зачастую приводят к тому, что, как жалуются будущие мамы, зубы «сыплются». Может появиться боль, чувствительность к горячему, холодному, сладкому, кариес, другие заболевания зубов и десен, которые требуют вмешательства стоматолога. Малыш активно потребляет витамины и микроэлементы из крови своей мамы. После рождения ребенка проблемы не завершаются – кормление грудным молоком, которое содержит кальций, тоже не очень благоприятно сказывается на состоянии зубов молодой мамы. А как хочется быть красивой, здоровой и привлекательной. Тем более, больные зубы – всегда источник инфекции в организме, чего, когда в доме маленький человечек, позволить просто нельзя. Отправляемся к стоматологу Вы не так давно посещали зубного врача, но гинеколог порадовал вас сообщением о беременности. Поэтому здоровья ребенка и собственного здоровья просто необходимо снова нанести визит стоматологу. Совет разумный. Есть несколько факторов, которые во время беременности способствуют развитию кариеса. В дальнейшем, если вынашивание ребенка сопровождается в первые три месяца тошнотой и рвотой, то кислая среда желудочного делает слюну кислой, что отражается на состоянии зубной эмали. Употребление сладкого и мучного способствует активному развитию кариеса, а многие женщины во время беременности злоупотребляют этими продуктами. Поэтому чем чаще вы будете посещать стоматологический кабинет – тем лучше для вас. Будет правильно, если вы станете обращаться к одному врачу, который не только залечивает зубы, но и в динамике наблюдает все изменения. Он сможет подсказать, какую диету лучше соблюдать и вовремя поможет предотвратить нежелательные последствия. Вопрос, который часто задают друг другу будущие мамы на форумах – можно ли лечить кариес во время беременности. Ответ один – не только можно, но и нужно. Дело в том, что во время развития плода кариес развивается «вулканически», поэтому лучше без промедления лечить поверхностный кариес, который совершенно не требует анестезии. В том случае, если зуб разрушен сильно, то есть ряд обезболивающих препаратов, которые допустимы во время беременности. Но обязательно сообщите доктору о своем состоянии. Он не только подберет препараты, но и ,наверняка, посоветует при пломбировании зуба использовать специальный пломбировочный материал, который содержит фтор. Зубная боль может быть вызвана не только появлением кариеса. Недостаток кальция и другие факторы вызывают истончение эмали, зуб начинает реагировать на горячий чай и суп, на холодную воду и мороженое. Это нервирует, нарушает аппетит, что, естественно, сказывается как на состоянии мамы, так и ребенка. Это серьезный повод снова пойти к стоматологу, а не пользоваться советами подруг. Дело в том, что врач постарается подобрать вам зубную пасту, которая предназначена для чувствительных зубов, зубную щетку, которая имеет необходимую жесткость щетины, если есть необходимость, то чувствительность зубов помогут снизить специальные фармакологические препараты, некоторые из них поддерживают эффект в течение нескольких месяцев. Как правило, если все нормально, то график профилактического осмотра у стоматолога разумен такой: 6-9 неделя беременности 16-18 неделя беременности 26-28 неделя беременности 36-38 неделя беременности Чтобы не было неприятных последствий для зубов, есть ряд обязательных профилактических мер. После еды зубы следует чистить 2-3 минуты Дополнительно желательно пользоваться ополаскивателями рта, можно применять отвары трав (шалфей, ромашка, мята) Зубная щетка через 2-3 месяца заменяется на новую Раз в 4-5 месяцев во время беременности и после родов молодой маме лучше проводить профессиональную чистку зубов. Зуб болит, а удалять не хочется Еще два вопроса, которые задаются беременными женщинами наиболее часто – это возможность удаления и протезирования зубов в период вынашивания ребенка. Сначала об удалении. Разрушенные зубы – источник инфекции, поэтому, если их невозможно восстановить, то лучше удалять. В любом случае судьбу вашего зуба будет решать стоматолог. Бояться вредного воздействия анестетика на плод не следует – современная стоматология использует ряд препаратов, которые разрешены для беременных женщин (они не проходят через плаценту в организм малыша), но при этом обеспечивают качественное обезболивание при удалении зуба. Более благоприятные сроки беременности для этого – с третьего по шестой месяц. Теперь о протезировании. Есть два момента. Если вы узнали о беременности в процессе протезирования зубов, то некоторые специалисты советуют на некоторое время процедуру отложить. Дело в том, что беременность – это физиологический процесс, во время которого происходит изменение гормонального фона в организме, что может способствовать расшатыванию зубов, изменению их положения. Если возникла необходимость протезировать зубы после удаления во время беременности, то препятствий для этого фактически нет – за два, три, четыре посещения стоматологического кабинета (по времени это составит около двух недель) вполне можно завершить процесс протезирования. Но что точно не посоветует ни один доктор – это имплантировать зубы, поскольку имплантация – это хирургическое вмешательство. Придется подождать, когда ребенок появится на свет.

Если у тебя секущиеся, ломкие, лишенные блеска волосы, значит, ты обладательница сухой шевелюры. Радоваться, конечно, нечему, но и опускать руки не стоит. Одна из основных проблем сухих волос в том, что они чутко реагируют на изменения температуры, теряя при этом много влаги. И, как ты понимаешь, если вовремя не принять меры, летом эта проблема может еще больше усугубиться. Выход есть. Увлажнять, увлажнять и еще раз увлажнять! Выбирая шампунь, ориентируйся не на тип волос, а на тип кожи головы (жирная, сухая, чувствительная). Если волосы, к примеру, сухие, а кожа головы быстро жирнится, смело бери шампунь для жирных волос. Обрати внимание на балансирующий шампунь Kerastase Biotic на основе биофлорина. Это уникальный пробиотик, который работает как бы в четыре руки: питает и увлажняет сухую часть волоса и в то же время восстанавливает нормальный баланс микрофлоры кожи головы. Избегай шампуней, которые сильно пенятся: как правило, они содержат много синтетических моющих средств и сушат кожу и волосы. Очень важно тщательно промыть волосы от шампуня теплой водой, закончить мытье прохладной водой, а кончики сполоснуть максимально холодной. Не забывай после мытья пользоваться бальзамом или кондиционером для волос. Но помни, что эти средства нужно использовать экономно. По-настоящему в них нуждаются кончики и средняя часть волос, но не корни! Лучшая сушка летом – естественная сушка. Никогда не растирай полотенцем мокрые волосы сразу после мытья – это приведет к их ломкости и выпадению. Воспользуйся опытом японских девушек, славящихся своими длинными блестящими волосами: они сушат свои шевелюры, бережно обернув их натуральным шелком. Постарайся свести к минимуму использование средств термической укладки. Если все же ты не можешь обойтись без фена, держи его не ближе 15 см от головы. Наилучший вариант – фены-ионизаторы. Например, такой, как SalonDry Pro AC от Philips. Благодаря встроенному ионизатору он создает непрерывный поток отрицательно заряженных частиц, которые кондиционируют шевелюру во время сушки, окружая стержень волоса так же, как это делает кондиционер для волос. К тому же ионы уменьшают размеры капелек воды в волосах и таким образом сокращают время сушки, сводя к минимуму негативное воздействие горячего воздуха. И не забудь предварительно перед сушкой нанеси на пряди защитную сыворотку на основе силикона.

В течение девяти месяцев все в организме будущей мамы подчинено одной цели: малыш должен развиваться нормально. Природа устроила так, что эмбрион «берет» себе все необходимые вещества, иногда – даже в ущерб здоровью женщины. Поэтому ее потребность в определенных витаминах в это время возрастает в 1,5–2 раза. А получить их в таком количестве из нынешних продуктов просто невозможно Чем грозит дефицит витаминов Доказано, что нехватка ряда витаминов и микроэлементов опасна для будущего ребенка не меньше, чем влияние негативных химических, инфекционных или наследственных факторов. Например, установлена связь между недостатком витамина В2 и внутриутробной гибелью плода; дефицитом витамина С – и риском раннего разрыва плодовых оболочек; нехваткой железа – и выкидышем; недостаточным поступлением фолиевой кислоты – и мертворождением или повреждением позвоночника малыша вследствие спинномозговой грыжи, что ведет к параличу и умственной отсталости. Самое важное время – первые 3–4 недели беременности, когда женщина может еще и не догадываться о своем «интересном» положении. В этот период формируется нервная система плода, что определяет то, родится ли малыш здоровым, без тяжелых врожденных пороков развития. В последние годы такие случаи участились, поэтому врачи не устают повторять: беременность надо планировать, к ней следует готовиться, например, заблаговременно принимать специальный витаминный комплекс. Нужен он, конечно же, и во время ожидания появления на свет малыша. Столь простая мера значительно уменьшит множество опасностей, которые подстерегают беременную женщину и младенца. Обычные поливитаминные препараты, тем более по своему выбору, принимать не стоит. Комплекс, который раньше помогал чувствовать себя хорошо и отлично выглядеть, при беременности, скорее всего, не годится, так как в нем могут содержаться не те компоненты и не в тех дозировках. Избыток витамина А, например, может оказывать негативное воздействие на развитие плода, а некоторые микроэлементы также не принесут пользы. Так, слишком большое количество кальция в детском организме обусловливает раннее закрытие родничков (до шести месяцев), поэтому развивающийся мозг вынужден «подстраиваться» под объем недостаточно эластичного черепа, что может привести к грозным последствиям. Чтобы витамины и минералы действовали только во благо, для будущих мам созданы особые препараты, например Прегнакеа (производитель – английская компания «Витабиотикс). Этот комплекс рекомендуется принимать женщинам, планирующим зачатие, беременным, а также кормящим грудью даже при полноценном и правильном питании. Прегнакеа содержит лишь необходимые компоненты в научно обоснованных дозировках согласно суточной потребности в них женского организма. Прегнакеа: всего одна капсула в день Прегнакеа выпускается в капсулах, и принимать их удобно – всего по одной в день. Каждая капсула Прегнакеа содержит сбалансированный комплекс 11 витаминов и 5 минералов. О роли некоторых из них стоит рассказать подробнее. У 40% женщин при беременности возникает железодефицитная анемия. При этом состоянии даже физиологическая кровопотеря при родах может угрожать жизни роженицы и малыша. Чтобы избежать беды, для профилактики анемии в Прегнакеа включены железо, а также витамины группы В и витамин С для его лучшего усвоения. В сравнительном исследовании было доказано, что Прегнакеа эффективнее повышает уровень гемоглобина и с меньшим количеством случаев побочных реакций, чем железосодержащие препараты. А вот кальция в Прегнакеа нет не случайно: этот компонент ухудшает всасывание железа. Потому, кстати, будущим мамам рекомендуется разделять во времени употребление молочных продуктов (источник кальция) и мяса (содержит железо). Беременная всегда переживает о том, что будет с ней и малышом. При недостатке магния ее волнения могут «перерасти» в невроз. Мало того, это опасно невынашиванием. Дело в том, что содержание магния в организме сильно уменьшается из-за увеличения потребности в нем. Поэтому магний и улучшающий его всасывание в кишечнике витамин В6 – очень важные компоненты Прегнакеа. Они предотвращают бессонницу, неврозы, нормализуют развитие плода, снижают риск преждевременных родов. Наличие в Прегнакеа магния и витамина В6 в терапевтически эффективной дозировке – важный «плюс» и для вашего кошелька, так как не придется покупать содержащий их препарат дополнительно. Особая «фишка» Прегнакеа – наличие в этом комплексе витамина К. Витамин К – это важнейший фактор свертывания крови. В норме у взрослых он синтезируется микрофлорой кишечника. Но у новорожденных в первые 6–7 дней жизни синтез компонентов свертывания крови еще недостаточный т.к. кишечник не заселен микрофлорой, синтезирующей витамин К. Надо помнить, что риск кровотечений есть для всех. Поэтому только Прегнакеа среди всех витаминно-минеральных препаратов для беременных, представленных в Украине, можно применять для профилактики геморрагической болезни (повышенной кровоточивости у новорожденных). Грозит она, прежде всего, недоношенным детям. Исследования Прегнакеа в Одесском областном перинатальном центре показали, что благодаря витамину К этот препарат в два раза снижает смертность недоношенных малышей! Для большей уверенности в том, что таких проблем не будет, беременным и всем мамам, которые кормят малыша грудью обязательно стоит принимать Прегнакеа. Можно сделать вывод о том, что прием препарата Прегнакеа до и во время беременности, а также в период кормления грудью обеспечивает профилактику сразу четырех наиболее серьезных и часто встречающихся осложнений беременности: невынашивания, анемии, пороков развития нервной системы и геморрагической болезни новорожденных. Английское качество и уникальная технология Подробное описание всех компонентов Прегнакеа можно было бы продолжать, но, к сожалению, объем одной статьи этого не позволяет. Поэтому об остальных витаминах и микроэлементах, включенных в состав препарата, скажем вкратце: фолиевая кислота имеется в такой дозе, которая ежедневно требуется всем женщинам, способным забеременеть (400 мкг); содержит не витамин А, который потенциально опасен, а его предшественник бета-каротин, необходимый для защиты от инфекций и быстрого заживления ран (разрывов тканей) во время родов; витамин D представлен в невысокой дозировке (100 МЕ), поэтому при необходимости приема кальция будет способствовать его усвоению с минимальным риском возникновения избытка этого компонента; никотинамид способствует нормальному функционированию органов пищеварения и обмену веществ беременной; йод предупреждает развитие неврологических нарушений у эмбриона на ранних стадиях формирования; цинк способствует рождению детей с нормальным весом; медь нужна для нормального обмена железа, формирования скелета и профилактики рахита. Напоследок стоит отметить, что Прегнакеа производится в Великобритании по уникальной технологии микрокапсулирования. Благодаря этому компоненты высвобождаются постепенно и действуют синергично (т.е. усиливают действие друг друга). Таким образом, Прегнакеа – это один из наиболее качественных препаратов с тщательно продуманным составом. Комплекс не только поддерживает здоровье женщины и будущего малыша, но и улучшает самочувствие беременной – уменьшает проявления токсикоза и защищает от стрессов. Прегнакеа, словно ангел-хранитель, оберегает от опасностей и помогает сохранять уверенность в том, что все будет хорошо.

Истину о том, что ложиться спать с макияжем запрещено, усвоили все. Но, к сожалению, не все умеют правильно снимать грим! С глаз долой! Если в ежедневном make-up вы используете яркие тени, начинать демакияж лучше всего именно с них. Удаляйте косметику с век ватным диском, смоченным в специальном молочке или средстве для снятия макияжа с глаз. Часто на прилавках магазинов можно найти баночки « 2 в 1», которые подходят для удаления косметики, как с глаз, так со всего лица. Это удобно в поездке, но дома всегда лучше пользоваться специальным средством, которое предназначено именно для глаз! «Пройдитесь» тампоном, смоченным в демакиянте, по направлению от носа к вискам, пока на диске диск не станет чистым. Затем переходите к ресницам. Снимайте тушь мягкими движениями от корней к кончикам ресниц, при этом глаза должны быть слегка прикрыты. Если вы пользуетесь стойкой тушью, смочите диск в средстве и положите на ресницы на 30-60 секунд. А затем, расположите ватные тампоны со средством на нижних веках, другими же дисками снимайте тушь с ресниц движениями, направленными вниз, то есть по росту ресниц. Некоторые косметологи — мастера своего дела, рекомендуют снимать тушь при помощи ватных палочек, аккуратно с каждой реснички — это убережт нежную кожу вокруг глаз от растягивания. Чтобы удалить остатки помады или блеск с губ, «пройдитесь» по ним ватным диском, смоченным в молочке. При этом слегка придерживайте уголки и двигайтесь от них к середине. И вон с лица! После того, как вы «умыли» глаза и губы, переходите к лицу: к удалению тонального средств, пудры и румян в комплекте. Средства для снятия макияжа всегда делятся по типам кожи и способу использования — с водой или без. Если вы привыкли к умыванию с водой (бывает, что при использовании молочка, ощущение чистоты кожи недостаточное), выбирайте пенки, муссы, и гели. Пенки и муссы хорошо пенятся, гели же мягко и без лишней пены удаляют макияж. Всегда наносите средства на лицо, смоченное водой, и не трите кожу слишком сильно. Лучше, если макияж не смоется полностью с первого раза, умыться со средством повторно. Если предпочитаете демакиянты, не требующие воды, используйте молочко или сливки. По привычке многие наносят средство на ватный диск, а потом протирают им лицо, на самом же деле, правильно распределить молочко или сливки по лицу массажными движениями, а остатки удалить тампоном. Для сухой и чувствительной кожи — подойдут сливки, они более жирные и хорошо питают эпидермис, очищая. Молочко универсально и подходит для любого типа. Основные движения при процедуре демакияжа — только по массажным линиям, от центра лба и переносицы к вискам. Нарушение траектории способствует растяжению кожи и раннему появлению морщин. Обязательное завершение любого вида очищения кожи — тоник или лосьон — они удаляют остатки макияжа, освежают и тонизируют. Лосьон отличается от тоника тем, что содержит спирт, поэтому больше подходит для жирной кожи, склонной к раздражениям и высыпаниям. Подручные средства Пользоваться ли салфетками для снятия макияжа? Это отличное решение для путешествий, но каждый день снимать грим с их помощью специалисты не рекомендуют. Искусство демакияжа невозможно без правильного выбора «подручных средств» — ватных дисков и палочек. На них, как и на самой косметике для снятия макияжа, не стоит экономить. Обращайте внимание на состав — это должен быть 100% хлопок, без каких-либо синтетических элементов — они могут вызвать аллергию. Определить наличие синтетики в составе можно, потерев ватный диск между пальцами. Если в составе не только хлопок, появится характерный скрип. Выбирайте ватные диски и тампоны с мягкой и гладкой поверхностью. Они не должны распадаться на волоски.

Многие будущие мамочки знают о пользе активного образа жизни во время беременности. Все, конечно, зависит от состояния беременной и от показателей протекания ее беременности. Если Вы хорошо (относительно для данного состояния) себя чувствуете, и Ваш доктор не имеет ничего против, то активный образ жизни – это то, что нужно Вам и Вашему ребенку. Мне, пожалуй, повезло в этом смысле. Я имею в виду, что беременность протекала легко. И большую роль в этом, я уверенна, сыграли частые прогулки на свежем воздухе. Особенно зимой, когда воздух особенно обогащен кислородом, и, даже в городе, не чувствуется такой загазованности, как летом. Мне всегда нравилось кататься на лыжах. И, несмотря на то, что в данной области спорта я никогда не имела достижений, мне просто приносило это м АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ (история одной мамочки) » Агушка! Журнал для будущих мам Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Лечите солнечные ожоги Чтобы смягчить обгоревшую на солнце кожу, подогрейте 1 чашку обычных овсяных хлопьев с половиной чашки цельного молока до полного приготовления. Дайте остыть, затем нанесите на обожженные места. Овсяные хлопья смягчают кожу, а молоко играет роль скраба, отшелушивающего мертвые клетки. Меньше лосьона. В очень жаркие дни пользуйтесь гидратирующим тоником вместо увлажняющего — он хорошо питает кожу, но при этом не слишком плотный и жирный. Очистите лицо. Если у вас сыпь на подбородке, причиной может быть перекись водорода в отбеливающих зубных пастах. В таком случае скорее вернитесь к обычной пасте. 5 советов для стойкого макияжа Имитируйте блеск. Вместо того чтобы наносить терракотовый автозагар поверх увлажняющего лосьона, начните с заштриховывания лба, скул и носа гелевым автозагаром. Добавьте немного лосьона для свежего блестящего вида. Храните в охлажденном виде. Спрячьте тональное увлажняющее средство или крем в холодильник. Во время нанесения тепло тела его растопит — в результате вы получите естественную идеальную кожу. Яркие глаза. Акцентируйте внимание на глазах, накрасив веки рассыпчатыми тенями тропических оттенков: фиолетовыми или изумрудно-зелеными. Для вечернего макияжа подведите верхние веки карандашом и растушуйте. Будьте женственны. Пользуйтесь кремовым средством вместо порошкообразного, которое испещряется полосами от пота. Неброский макияж. Избегайте заметного макияжа, благодаря нанесению одинакового оттенка, (розового или персикового) на глаза, щеки и губы. Вы будете выглядеть естественно. 3 совета для безупречных ног Озарите пляж. Если вы проводите много времени на пляже, красьте ногти на ногах ярко-красным или розовым лаком. Бледные оттенки (даже с защитным покрытием) быстро становятся желтыми или выцветают из-за песка и солнечных лучей. Подготовьте ступни. Сбрызните пятки теплым маслом для тела и оберните марлей на 15 минут, результат — мягкие ступни, идеальные для босоножек. Отбелите. Несколько минут размачивайте ноги в тазе воды с отбеливателем, чтобы хорошо вычистить грязные ступни и превратить пожелтевшие ногти в совершенно белые.