Ожидая рождения малыша, вы испытываете огромное разнообразие чувств и эмоций, а также у вас возникает множество вопросов, ответы на которые вы сможете найти в этой статье про основные советы беременным. Полезные советы беременным: Совет беременным № 1: Во время беременности особенно важно заботиться о своем здоровье, поскольку от этого напрямую зависит здоровье вашего ребенка. Необходимо вовремя встать на учет в женскую консультацию и не пропускать ни одного запланированного приема. При малейших признаках ухудшения самочувствия, не дожидаясь очередной консультации, нужно сообщить об этом лечащему врачу. Совет беременным № 2: Если вы ведете здоровый образ жизни, то нет необходимости кардинально менять привычный распорядок дня, поскольку беременность – это не болезнь, а определенный период в жизни женщины. Главное в это время больше доверять своему организму: если вы утомились – отдохните подольше. Совет беременным № 3: Многих будущих мам интересует продолжительность сна, необходимая для полноценного отдыха. Однозначного ответа на этот вопрос не существует, так как каждая женщина уникальна и у каждой беременность протекает по-своему. Спите столько, сколько необходимо именно вам и не отказывайте себе в удовольствии вздремнуть в течение дня. Можете на ночь почитать сказки для детей - это будет полезно и Вам, и малышу. Советы беременным Совет беременным № 4: Можно ли заниматься сексом во время беременности? Вопреки существовавшему ранее мнению о вреде секса при беременности, в настоящее время исследования показывают, что если беременность протекает без осложнений, то половая жизнь не доставит вреда ни вам, ни вашему ребенку. Но существуют определенные правила безопасности, которые необходимо соблюдать. Во-первых, из-за постоянного увеличения живота вам придется пробовать различные позы, чтобы выбрать наиболее удобную. Во-вторых, если ранее у вас были выкидыши или преждевременные роды, лучше отказаться от половой жизни во время настоящей беременности. И, наконец, при появлении вагинального кровотечения срочно обратитесь к врачу. Совет беременным № 5: Многие спрашивают о том, вредят ли курение и алкоголь ребенку. Конечно! Многочисленными исследованиями доказано, что алкоголь пагубно влияет на плод, причем даже в самых маленьких дозах. Если вы курили до беременности – бросайте сразу же, как узнали о том, что станете мамой. Курение – очень серьезная угроза для здоровья малыша, поэтому не только сами откажитесь от этой вредной привычки, но и избегайте пребывания рядом с курящими людьми. Совет беременным № 6: Физические упражнения полезны как для будущей мамы, так и для здоровья ребенка, а значит, при нормально протекающей беременности можно выполнять те же упражнения, что и до нее. При этом наиболее полезными являются плавание и ходьба. Советы беременным Совет беременным № 7: Многие беременные женщины переживают о том, не станут ли их любимые питомцы причиной проблем со здоровьем ребенка. По современным данным домашние животные не несут никакой опасности ни для будущей мамы, ни для малыша, поэтому можете и во время беременности играть со своими четвероногими любимцами. Совет беременным № 8: И, наконец, не принимайте никаких лекарственных препаратов, кроме прописанных вам лечащим врачом. А также, обращаясь за помощью к другим специалистам, не забывайте предупреждать о том, что вы беременны.